[...] pójść do lekarza rodzinnego żeby dał skierowanie na badania zrobić jeszcze raz badania i wtedy ponownie udać się z nimi do twojego lekarza rodzinnego, a on pokieruje cię co dalej robić sam na twoim miejscu to bym się raczej nie leczył ale to moje zdanie.(bo co możesz leczyć jak niweiesz co) Ja bym tak zrobił bo jak wiesz bilirubina to wyniki [...]
[...] nawet częściej niż przed artroskopią. Do tego moje rzepki zrobiły się nie symetryczne..a kolano dziwnie skrzypi... Co myślicie o takich zastrzykach? Słyszałam że wskazane jest nosić stabilizator ale ortopeda zaprzeczył temu. Nie wiem co dalej mam robić każdy mówi mi co innego...Wiem że basen i rower są wskazane.. Proszę o odpowiedź. Dziękuje.
[...] na końcu :-) Dobra, to chyba wszystko, sama lubię oglądać zdjęcia innych, więc wstawiłam dużo swoich. Wiem, że jeszcze wiele pracy przede mną i mimo, że nie do końca wyszło tak jak chciałam i tak jestem z siebie dumna:-) i wiem nad czym muszę jeszcze popracować. A co dalej, zobaczymy... Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-01-31 18:59:15
DZIEŃ 30 Tylko orbitrek dzisiaj z braku czasu, trening siłowy przełożony na jutro. Bliżej weekendu określę się co dalej, ewentualnie skuszę się na ofertę z Londynu. AERO Cross Trainer 45min MICHA 11:30 Jajecznica (5) z pancettą 13:00 Mielone z kaszą gryczaną 16:00 Bagietka z indykiem i miska warzyw 18:30 Sałatka (kura, ryż, papryka, fasola [...]
[...] Nie ukrywam,że jestem zielony jeśli chodzi o niektóre zagadnienia i tak nie pojmuje dlaczego plany treningowe w każdej z grup/cykli obejmują tylko 4 tygodnie ćwiczeń?A co dalej? Następnie chodzi mi o podział ćwiczeń na: podstawowe/złożone i izolowane. Co wchodzi w skład każdej z tej grupy? Na forum jest mała wzmianka,ale podana jako przykłady [...]
[...] że miałem trudną sytuacje w nowym kraju i musiałem najpierw ogarnąć parę rzeczy i tak jakoś wyszło.... I muszę dodać, że nie jem od miesięcy żadnych chipsów, coca coli czy fast foodow, nawet słodycze ogarniczyłem do minimum.. xD Ja po prostu potrzebuje małej pomocy co dalej robić ... Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-06-20 18:49:56
[...] to daje po treningu jabłko i białko. Natomiast kolejny posiłek dać normalnie 3h później czy szybciej? Obliques, dzięki, od poniedziałku pojade tym treningiem i zobacze co dalej, jak moja stopa zareaguje no wysiłek Właśnie zauważyła, że już długi czas nie ma tutaj Koluszka, szkoda bo przyznam, że chętnie czytałam jej wątek Byłam wczoraj u [...]
[...] gdy podajesz rozmiar 94cm. Daj zdjęcie bo może źle mierzysz. Wagę masz moją, jesteś wyższy, trzymasz dietę, trenujesz dłużej i jesteś młodszy!!! Drążek i ławka z wolnymi ciężarami załatwia sprawę. Kreatynka i dużo wody pomoże uwierzyć w siebie bardzo szybko. Dostaniesz powera i tak trzymaj. Potem się będziesz martwić co dalej. A może nie...
[...] x5 23g x3 (film) + CC x10 Uginanie hantlami 15kg - 3 serie x15 https://www.youtube.com/watch?v=OhVwegl_IyU Na koniec treningu: Sztanga 30kg Thrusters: 30 sek High pull: 20 sek Zarzut: 20 sek Push press: 20 sek Wiosło: 20 sek MC: 20 sek Przerwy między ćwiczeniami 10 sekund. Dieta na razie bez zmian, po weekendzie się zważę i zobaczymy co dalej.
[...] Ci sie zajac zmianą trubu zycia,zmianą diety glownie i dodaniem aktywnosci jesli to nic nie da - wtedy mozesz dodac jakis spalacz a nie miec spalacz i myslec co dalej witaminki czy 03,prozdrowotnie moze byc - ale zeby wyciagnav cos z tego - przydaloby sie zmienic diete i dodac troche sportu pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
Robiłbym 6-12 powt, póki co. Dalej rampa. Zła kolejność ćwiczeń, weź gotowy trening z DOBREGO źródła. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-03-28 16:31:34
[...] się wqr*ić jak apre miesięcy będziesz chodził z flakiem :)) Dużo takich było co gadali 'aaa mnie tam nic nie bedzie stoi jak tyczka' a pozniej z płaczem przychodzili ;) No ale to tylko na krótką metę :) A co dalej ? Przecież nie można być cały czas na bombie :) heh Też tak kiedyś myślałem };-) Zmieniony przez - Leavok w dniu 2015-03-03 23:09:05
tydzien temu doznalem zmalania szczenki wsadzili mi blache i sruby ,mam pytanko co dalej z boksowaniem? mial ktos podobna sytuacjie ?? co z awanturami na ulicach? musze w przyszlosci unikac?
Piątek to przesada całkiem. 2 największe partię razem gdzie powinny być całkiem osobno. Pomijając fakt że trening partii raz w tyg jest jakaś pomyłka dla poczatkujacych. Poczytaj o różnych alternatywach ( pomijając właśnie tego typu treningi dzielone), wykombinuj coś i zobaczymy co dalej
[...] carb dla redukcji nie? A moze jest cos innego jezeli chodzi o lepsze proszkowe WW?? Zrob 6-8 tygodni, a potem z 8-12 tygodni FBW, jak dasz rade. Ok a jak dam rade to co dalej ? rozumiem ze po tym etapie FBW kończy sie jakby pewien etap w moim zyciu treningowym i bedzie cos nowego? Hmm to taka ciekawosc na przyszlosc. Wiesz zacisnalem zeby. [...]
Nie tyle treningu co po prostu "samo życie". Chodzenie, stanie, noszenie.. Umowilam się póki co do fizjoterapeuty.. czas pokaże co dalej.. Trochę tylko obawiam się by nie poszło to w kierunku rozbudowy drugiej nogi... Cóż, 80cm w biodrach i nogi po 52+ cm bedą wyglądały słoniowo, szczególnie przy niskim wzroście... Dziekuje za odpowiedzi. [...]
[...] koszta, na które nie chcę ich narażać, sami są przeciwni siłowni, odżywkom,etc także sądzę że póki co tutaj nic nie wskóram. Teraz planuję skonsultować się z jakimś dobrym trenerem co do tych treningów, a po 18(niecałe 2 miesiące) znaleźć jakiegoś lekarza sportowego i myśleć co dalej z tym robić. Zmieniony przez - PRC w dniu 2014-03-30 13:36:57
Aby powstała grupa w Krakowie JKD - musi zebrać się jakaś paczka ludzi chcących trenować i na początek można zorganizować seminarium np 2 dniowe. Co dalej z tego wyniknie zobaczymy. Pozdrawiam Wojciech Adamusik
jak łapiesz fat, to odstaw gainera, po co dalej brnąc w bagno? gainer to tylko taki gorszy worek ryżu z odrobiną kurczaka, na tym cykli się nie robi. pas neoprenowy nic Ci nie da, co najwyżej wodę wypocisz. robienie brzuszków nie zahamuje przyrostów tkanki tłuszczowej. jeżeli nie chcesz tracić mięsa zamiast aerobów, Hiit. dieta najważniejsza. a [...]
[...] sie czesto chwala ile sie podciagna. Zarcik ale troche w tym prawdy. Narazie bd kontynuowal FBW i zobacze po 8 tyg czy i ile pomoglo to na podciaganie i wtedy bd myslal co dalej. Az tak mi na nim nie zalezy ale jesli bedzie kulalo mimo progresu w reszcie cwiczen na plecy to znaczy ze ktoras partia nie pracuje na tym FBW. 2.Moze dlatego ze [...]
Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52
